瞑想

お正月の雑踏でマインドフルネスしてみた

あけましておめでとうございます！ 今年の…

7年 ago

寝落ちOK。起床時にスッキリする睡眠効率があがる瞑想アプリを使ってみた。

瞑想しはじめて5年以上経ちます。 と言っ…

7年 ago