第7話、撮り忘れてしまった。
昨日録画できていたのは、最終話の第8話。
※ネタバレもあります、まだ見てない人はごめんなさい。
このお話のなかで、一番好きなのはバーバラ婦人。
今回もバーバラ婦人が素敵なことばを教えてくれました。
こんなお花見があるとは・・・
バーバラ婦人が桜の木の下でテーブルにクロスをひいて
みんなでお花見しましょうと誘います。
パーティの準備で、みんな楽しそうだけど、
鳩子の表情には、元気がない。
お魚屋さんの舟盛りに、樽酒まで!
で、乾杯の挨拶を男爵がするんです。
知識の豊富な人の講釈を聞くのは楽しい。
楽しいだけでない人生こそ人生
ワインを傾けながら、バーバラ婦人が言うのです。
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「散る桜 残る桜も 散る桜」
これは、良寛和尚の辞世の句と言われています。
また特攻隊に向けた言葉とも。
『幸せすぎると、なんだか最近悲しくなっちゃう…。」
とバーバラ婦人がつぶやきます。
バーバラ婦人の言葉が今回とても印象に残っています。
確かに、すぐにすぎる分かっている嫌なことをやっているとき、
これが終わったら楽しいことがあるから
がんばろうと気持ちが前向きになります。
一方で、幸せなときにも、
これが終わったら寂しいなと、
後ろ向きな感情を感じることがあります。
何事にも二面性があって、
コインのように表なのか裏なのかそれだけであるといったような
ユニティという考え方がよぎりました。
コインをどの距離で眺めるか?
何事にも二面性があるならば、コインの表裏のどちらであっても、
視点次第で、切り替えることができるのではと考えました。
もし、嫌なことがあったとき、
これをコインの裏側と考えると、
コインに表があるのだと理解し、
一歩引いた視点を持つことは、
冷静になることの一助になります。
![f:id:suisuisuizoo:20170603151536j:plain f:id:suisuisuizoo:20170603151536j:plain](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/suisuisuizoo/20170603/20170603151536.jpg)
また、幸せなコインの表を体験しているとき、
視点をコインの表側にフォーカスして、
楽しみきる、感じきることで、
終わった時の寂しさが軽減するように感じます。
この時の視点を、観察ポイントと表現してもいいかもしれません。
例えば、旅行のとき思いっきり遊び尽くしたら、
今度ははやく帰宅したいという気持ちになるのも同じ。
そんな感じに、感情や物事(コイン)と距離(観察ポイントまでの)を調節すると、
目の前のことにニュートラルにいられるのかなと思うのです。
しかし、現実はそんな風に冷静でいられないこともありますよね。
少なくとも、「私、いま怒ってる。」と認識できても、
怒りが収まらないことってありますよね。
それでもだめなら息を吸って吐いてみる
そんなとき、私の困ったときの処方箋のひとつ加藤先生の本を思い出します。
しつこい「怒り」「嫉妬」を手放す
「怒り」や「嫉妬」を手放すのは極めて難しいです。
(中略)
毒出しは、「気持ちよく」息を吐くことが肝要です。
「ゆっくり」です、「ていねい」にです。
引用:仕事・人間関係がうまくいく 呼吸の教科書 加藤俊朗 著
深く息を吸い込んで、はーーっと吐く。
その場でやります。
はーーっと吐くと、ほんの少し落ち着きます。
繰り返していくと、少しづつ落ち着いていきます。
そして、嫌なことを書き出して、嫌なことの火種を心の中から見つけていく。
その過程で怒りが静まっていくことも、
また、自分が手放すタイミングに来ている「何か」に気付くことも。
これまで何回かお世話になった本。
先生は、この怒りというのは一生かけて手放していくのだと言っています。
少しづつすこしづつあせらず、毎日の少しの時間を使って手放していきます。
この本、恋愛呼吸というのも載っています。
簡単なのに私には、なんだかめんどくさくってやってないんですけど。
全体的にするんと読めます。
ツバキ文具店、終わってしまったーーーー。
誠実なキャラクターたちに癒される素敵なドラマだったので、
スピンオフがあるなら、見てみたい。あと再放送も。
最終話の再放送は2017年6月8日(木)午前0時10分(水曜深夜)!