オポノポノをすると、心が少し明るくなる

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こんにちは。

最近オポノポノブームが再来していて、毎日せっせとオポノポノをしています。

これはただのオポノポノしてる最中の日記です。

オポノポノってなに?って方はこちらの記事、よければどうぞ。

私のホ・オポノポノな日常|変化はゆるやかだけど、確実に変化している。

2018.08.14

変化のタイミングはザワザワと不安になる。

ここ数ヶ月を振り返ってみたり、1年前と今の状況を比べてみると、

こうなりたい!とかこうしたいと意図したことが着実に叶っているんです。

 

ただそれを実現するための行動をしているだけとも言えるし、

少し信じがたいめぐり合わせもあったなとも思います。

 

わりと満足しているのではありますが、まだもう少し変化したいと思っています。

まだまだ最高に心地いいわけではないんですよね。

 

そこで、WISHノートに叶えたいことを忘れないように書いています。

書いたからと言ってすぐに何かできなくても、定期的に目に留まるところに残しておくことは、

実現するチャンスが巡ってきたときに、即行動を起こせるので、効果的です。

書くと書かないとではぜんぜん違う。

定期的に見ると見ないとでは全然違う、という感じ。

WISHノートについてはこちらに詳しいのでよければどーぞ。

100のリストを作ったら、毎日見えるものが変わる。

2018.08.05

 

変化するタイミングってなんかザワザワするんですよね。

落ち着かない感じ。

理由もないのに、少しの不安感が心の片隅にずっとある。

 

物理的にモノを捨てるとき、

「いつか必要かもしれない、捨てるのちょっと怖いな」と思うことがあります。

それに近い。

 

どうにもならなくて、変化してしまうとこのそわそわ感はなくなるのですが、

いつなくなるのかも、どんな変化があるのかも全然わからない。

ただただ心が落ち着かない。そんな毎日です。

ただひたすらオポノポノ

そんなよくわからない不安に対して、オポノポノをしています。

頭の中で4つの言葉をひたすらつぶやきます。

 

4つの言葉をつぶやいた後、すっと楽になることがあります。

不安が少しなくなる。

どんなことが起きても大丈夫!というおおらかな気持ちになることもある。

 

何か不安だなと思って、何かに接するよりも、

まぁいっか!と思って接するのでは違います。

 

不安のフィルターで接すると、不安につながるようなところに敏感になってしまうのかもしれません。

まぁいっか!と大らかな気持ちのフィルターで接すると、楽しいこと、心が暖かくなるようなことに敏感になるような気がします。

 

なので、せっせとオポノポノをしているし、最近毎日やっています。

 

0円でできるし、ちょっとやってみようかなと思ってやるといいかもしれません。

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「期待」は手に入れてないフィルターを強める。

期待する気持ちにもオポノポノをするといいと言われています。

最初は、なんで期待してはいけないのだろうと思っていました。

 

引き寄せの法則でも期待してはいけない、実現したようにふるまうべしとあります。

期待と実現したようにふるまうということの違いも少し曖昧に感じる人もいるかもしれませんが、

この2つは全然違います。

 

期待をする=◯◯になったらいいな!◯◯がほしい!

 

これは、まだ手に入れてない状況にひたっていることになるのです。

だから期待する気持ちにもオポノポノをします。

 

そうしたら、気づいたら忘れています。

期待しているときって、こうなったらいいなー!という気持ちでいっぱいになっていることがあるのですが、

忘れていたら、ふと実現するタイミングに出会ったりして気づいたら叶っていた状態になります。

 

ついつい期待しすぎてしまうときはあるので、難しいけど、叶うたびにおもしろいし、感動してしまいます。

しばらく私のオポノポノブームは続きそうです。

 

オポノポノエッセイのおすすめの本を紹介しておきます!

19歳の頃から何十年もオポノポノをするKRさんのエッセイ。

人間関係とか仕事、お金など多くの人が抱えがちな悩みに対してどんな風にオポノポノで向き合いどんな気付きを得てきたかが書かれているエッセイです。

ハワイの写真もあって1冊読み終えるとオポノポノの世界観がすっと心に入ってきます。

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