こんにちは。
水洗顔を初めて約１ヶ月が経ちました。
１ヶ月の変化をレビュー！
最初の投稿はこちら。
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肌の悩み
主な悩みは下記２つ。
- あごらへんの小さな吹き出物（ひどめ）
- 全体的に常にひとつかふたつの大きめの吹き出物（治りにくい）
ついでに細かくあげればこんなものも。
- 化粧ノリが悪い
- 乾燥
水洗顔のやり方
基本的には「朝の洗顔を水のみで洗う」「夜の洗顔はクレンジングと洗顔石鹸するけど水で洗う」という方法。
細かく順番にするとこんな感じ。
- 朝は水道の常温（少し冷たいと感じる温度）の水でパシャパシャ洗顔。
- タオルで軽くオフ
- 家で仕事するときは、DHCアクネスポッツだけ塗って仕事。
- 化粧をするときは、タオルで水分オフした後に化粧。
肌の気になるところにBBクリーム少量と全体に薬用のUVクリーム塗布。 - 化粧をした日は、お風呂で常温の水で洗顔料で洗顔。
洗顔は泡をしっかり立てるけど、これまでより時間は短縮。30秒ぐらいで流す。
特に、肌荒れしているところは泡が触れるぐらいで手では触らない。 - メラノCCかルルルンパックでイオンエフェクター！
- 寝る前にDHCアクネスポッツを塗布。
１ヶ月で着実に回復
水洗顔をはじめてからあっという間に１ヶ月が経ちました。
完全に治ったわけではないですが、よくなっています。
水洗顔を１ヶ月やってみて、こんな風な変化がありました。
- ツヤが出てきた。乾燥が軽減したっぽい。
- BBクリームの量が減った。化粧ノリがよくなったみたい。
- 吹き出物の量が減った。
うん、嬉しい。
しかも、経済的だし肌にもやさしい。
吹き出物の赤みもとれてきているので、あと１ヶ月、２ヶ月経てば吹き出物の跡がわからなくなりそうです。
いろいろやってみてだめなら、必要と信じているものを勇気を出して止めてみることも大事だなぁと思いました。
洗顔だけでなくて、仕事や生活のなかの何かでも言えることなのかなぁ。
とりあえず、１年来の肌の悩みに終止符が打てそうでよかったです。
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これまでにやって効果のあったこと一覧
これまでにやってみて、効果を感じたこととそれらのことについて書いた記事です。
イオンエフェクター
吹き出物やニキビの治る効果がはやくなると言われていて、肌もきれいになると去年の夏に買いました。
毎日やっているわけじゃないですが、吹き出物の治りの早さに感動！
今、最新型が出ているので旧型は新型の半額ぐらいで買えます。
パナソニック 美顔器 イオンエフェクター クールモード付き ピンク調 EH-ST75-P
メラノCC
イオンエフェクターはビタミンCやビタミンC誘導体入りの化粧水などを使うことでより約1.5倍の浸透効果が得られるということで、まずは安価なメラノCCという化粧水でやってみました。
プチプラだけどいい感じでよかったです。
現在は代謝促進効果のある資生堂のHAKUの化粧水（メラノリリーサー）と美容液（メラノフォーカス）を試しているのでメラノCCの使用を一時中断しています。
これまでメラノCCは3本ぐらい使ってきたので、またもしかしたら戻るかもしれません。
今のところ、HAKUはいい感じです。
たくさん寝る。眠たくなってから寝る。
正社員を辞めてからというもの、睡眠第一の生活を送ってきました。
平均で8時間以上は寝ています。
寝てないなぁと思うときでも6時間。
でも1時〜2時の間に寝ています。
寝たいだけ寝ると肌の回復は早いです。
これまではその分すぐに新しく吹き出物がどこかで生まれていましたが(^_^;)
寝入りばな3時間にもっとも成長ホルモンが出るので、その3時間に熟睡することが大事らしい。
参考：https://woman.mynavi.jp/article/160515-58/
早く寝ようが、遅く寝ようがぐっと疲れて泥のように眠った時の方が肌の調子がいいことが多くて疑問だったのですが、そういうことだったのかなと思いました。
疲れに疲れている時って、めちゃくちゃ熟睡します。
「死んでるみたいに全然動かなかったよ」
「寝息すら聞こえてなくて心配したよ」
とか言われます。
寝入りばな3時間の睡眠の質が重要と知ってからは、眠たくなってから寝るようにしています。
できてしまった吹き出物・ニキビの応急処置「DHCのアクネスポッツエッセンス」
皮膚科で処方された薬がなくなったので使ってみたらよかったという口コミを聞いて、
そろそろ皮膚科行って見ようかなと思っていたところで、DHCアクネコントロールスポッツエッセンスを試してみました。
確かに吹き出物が抑えられます！
痛みを伴う腫れや赤みも塗って寝れば軽減しています。
とりあえず抑えたい！という時にとてもお世話になりました。
しかも1000円以下で買えます。
皮肉にも引き算だったとは・・・。
ズボラなのがいけないのねと洗顔量を変えてみたり、念入りにしたほうがいいのかなと思っていましたが、
その逆を行くことで、こんなに回復するとは。
もし、洗っても洗っても吹き出物が出てきてしまう、乾燥してしまう、化粧ノリが悪いなど感じたら、
一度、洗顔の時の温度を変えてみてください。
最初は洗えてない気がするのですが、回復するかもしれません。
大げさかもしれませんが、私は1日でも十分効果を感じました。
詳しくはこちら。
洗顔時、さっぱりした感じはしないのが最初は違和感がありましたが、今では慣れました。
むしろ日に日に肌が回復していくので、自分の皮脂を信じて水洗顔をしています。
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