こんにちは。
ノーファンデに挑戦してから約１年たちました。
（本当にノーファンデだったのは３ヶ月ぐらい・・・）
肌が回復してきたのを見計らって、ファンデーションをまた少し使い始めました。
その経緯とやってよかったスキンケアについてつらつら書いてみます。
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2018年にノーファンデやってみたワケ
2018年１〜３月に、すこぶる体調が悪くてお肌の調子も人生で最悪を迎えていました。
いろいろと試行錯誤を重ねていました。
キレイに見せるはずの化粧のせいで、結果的に汚く見えるのでやめていたという感じです。
ノーファンデをやってみた記事は下記から。
だいたい１年ぐらいで、すごく回復しました。
現在、お肌の調子が90％型回復してきています。
数年ぶりの感じです。
この１年、どんな感じで過ごしてきたのか少し振り返ってみます。
2018年１〜３月 マスクで保湿とスキンケアのみ
ファンデーションを使わないことと、
マスクで目から下を全部覆っている生活を約３ヶ月ほど送りました。
もともとは咳喘息のためではあったけど、結果的に少し肌が回復しました。
イオンエフェクターで化粧水をたくさん入れる
イオンエフェクターで化粧水がたくさん入るように、少し時間をかけてケアをするようにしました。
確かに頬とかはしっとりするようになったのですが、
あごあたりの慢性的な吹き出物が治らないのが悩みでした。
イオンエフェクターの記事はこちらから。
イオンエフェクター使うとやっぱり化粧水のなじみがいいです。
2018年６月水洗顔をはじめてみた、W洗顔やめてみた
洗顔料で顔を洗いすぎているという話を思い出して、私もそうかもしれないと思いました。
そこで、少し怖かったけどW洗顔をやめてお湯で洗うのをやめてみました。
その時も化粧はしているのでオイルクレンジングは続けました。
それでもW洗顔後のさっぱり感はないので不安。
その時の記事。
化粧水をHAKUに変える
肌のターンオーバーを促進してくれるという化粧水に変えてみました。
資生堂のHAKUです。
HAKUの化粧水はメラノリリーサー
なんだかかっこいいけど、化粧水と一回聞いただけではわからない。
拭き取ることでメラニンを含んだいらない角層を取り除いてくれるということで、
HAKUではコットンで使うことを推奨しているのですが、
刺激を与えたくないので、しばらくはハンドプレスで使っていました。
４プッシュのところを必要に応じて６プッシュ、８プッシュ使うときもありました。
とにかくケチらず、うるおい重視。
現在（201年４月現在）HAKUを１０ヶ月使っています。
調子がいいです。約１ヶ月弱でレフィルを１パック使い切ります。
結構贅沢に使っている方だと思います。
ここまで肌が回復してきたのは、HAKUのおかげなのかなぁと思っています。
ケチるのはよくないんだなと実感しました。
ちなみに資生堂公式オンラインショップで買うと、
美容液がトライアル価格で購入できます。よかったらこの機会にどーぞ。
できてしまった吹き出物対策
あごの吹き出物がHAKUを使い始めて数ヶ月で劇的に減りました。
もちろん水洗顔のおかげもあるのかなと思いますが、HAKUも良かったと思っています。
それでも吹き出物が完全になくなるわけじゃありません、
生理前とか、疲れて無理したときは出ます。
できてしまった吹き出物には
DHCのアクネコントロールエッセンスを塗って寝ます。
私の場合だいたい１日で腫れがおさまります。
使い続けて吹き出物が治まってはできて、治まってはできてというのは
根本的な解決になってないからどうなんだろうと思っていました。
でも今では数週間に１度使うくらいなので、こういう使い方は理想です。
本当は吹き出物が出ない肌になりたいけど・・・！
【追記】
オロナインH軟膏もいいです。
医薬品だけあって、ききます。DHCのアクネコントロールエッセンスは硫黄臭が気になるので、
外出の時は使わないのですが、オロナインの香りは個人的に好きな部類なので、
外出時はオロナインを使うことが多いです。
ベタベタするけど、やっぱり効果を感じられます。
さすがオロナイン！
【追記２】
ヒト幹細胞培養液エステを始めたらついにDHCアクネスポッツエッセンスも、
オロナインもほとんど使わなくなりました。
今はファンデーション、普通に使っています。
以前は、ファンデーションをしないほうが良かったからしなかったのですが、
今はファンデーションをしたほうが「より」良いからするという感じです。
と言っても、薄付きを心がけていて、頬あたりの必要のないところには日焼け止めのみです。
・プリマヴィスタの下地とリキッドファンデ
・ANESSA日焼け止めジェル
・エトヴォス ミネラルファンデ
・エリクシール デーケアレボリューション
ANSSAの日焼け止めジェルは保湿にもなっている感じがして、いまのところ調子いいです。
プリマヴィスタは、気をつけないと多すぎて浮いてしまいます。
気になるところや顔の中心部分に少しだけつけるよう気をつけています。
それぐらい少量で満足できました。すごい。
それまでランコムのタンミラクリキッドを使っていました。
ツヤ感はタンミラクリキッドの方が出るけど、
エリアファンディと併用ならランコムを使わなくともプリマヴィスタでもいいかなという感じです。
値段は合わせると大して変わらないので、どっちでもいいのですが、
その時にランコムのカウンターに行く時間がなくこの組み合わせになっています。
プリマヴィスタを使い切ったらランコムに戻る可能性もあります。
フローフシのエリアファンディは使うごとに良さを実感しています。リフィルほしいぐらいです。
こちらに詳しく書いたので、ぜひ！
エリクシールのデーケアレボリューションは日中にも美白ケアしたいのと、
乾燥による化粧崩れをどうにかしたくて購入してみました。
刺さない美容鍼でリンパの流れにも気を使ってみた
リンパの流れもあるのかなーと思いついて、刺さない美容鍼を使ってみました。
最初は目の周りの寝起きのむくみ対策に買ったのに、
長年の悩みだったあごラインの肌荒れを少し改善してくれました。
たまたまかなと思って、２〜３日やらなかったら増えたので、刺さない美容鍼の効果なんだと思います。
洗顔とか、生活リズムとか気をつけているのに、
肌荒れに困っているという方はぜひ一度使ってみてほしいです。
詳しい記事は下記から。
ビタミンCと酵素のサプリメントで体内から整える
ここ１年で取り入れて、定着しているサプリメントはビタミンCと酵素のサプリメントです。
ビタミンCはタケダのビタミンCの錠剤を１日２〜４錠
300も入っているので、1度買ったらなかなかなくなりません。
それまではレモン水とかでビタミン摂取をこころがけていましたが、錠剤のほうが手軽！
風邪を引く回数も激減。
弟にも瓶ごとプレゼントして姉のありがたみを押し付けています。
酵素のサプリメントはいろいろ試した結果、さくらの森の生酵素の錠剤がよかったです。
（現在、別サプリ試し中のため休会中）
初回が安くて始めやすいです。公式だと継続でも安い。
でも、継続になるのがどうしても嫌だという場合でも楽天でも買えます。
お腹の調子がずっと悪くて始めたのがきっかけですが、起きる時のダルさも軽減されているような気がします。
１年ほど続けて、現在他のサプリメントを挑戦しているため休会中です。
でも、飲むと元気に過ごせるようになったのでよかったなと思います。
またもしかしたら再開するかもしれませんという感じです。
なにか酵素いいのない？と聞かれたら、おすすめする候補にはあげます。
酵素といえば万田酵素ですが、万田酵素もよかったです。
しかしちょっと高いんですよね・・・。
素肌の調子の良さがファンデの良さを引き出してくれる
約１年かけてわかったことは、
いくらいいファンデーションを使っても、素肌のコンディションが悪ければ、どうにもならないということ。
ファンデーションにお金をかけるくらいなら、
日頃のスキンケア、
睡眠をしっかり取ること、
ストレスをためない、
と言った、「普通のこと」にお金と時間をかけたほうが、効果が感じられる
ということがよーくわかりました。
仕事やレジャーで睡眠時間を削られてしまうことが予想できる場合は、
サプリメント等で事前に補ったり、
どうしても外せない時を除いて、
きちんと休息時間をとるということが本当に大切です。
これからも美容系の記事や、心と身体の健康についての記事も継続して書いていきたいと思います。
心と身体の健康に関するその他の記事
人それぞれ合う合わない、効果のあるなしがあるのですが、
謎の絶不調のとき、肌の調子も激悪の１年半ぐらい前には謎の底冷えが回復しました。
体調が悪いとき、機嫌が悪いとき、不安なとき。
たいてい呼吸は浅くなっています。呼吸に着目してみました。
咳喘息が鍼でよくなりました。
今でも少し咳喘息っぽさを感じてきたら早めに行くようにしています。
布ナプがめんどくさくて、ノンケミカルナプキンに挑戦してみたときの記事。
今でもノンケミカルナプキンを使い続けています。
不便さは皆無でありながら生理痛がどんどんなくなっていきました。
美容に関するその他の記事
ディオールのマキシマイザー６ヶ月レビュー。
結構手放せない感じになってます。
コスパ最強のサロン専売のシャンプーに出会ってしまった記事。
ヒト幹細胞培養液エステに行ってみた。
その後の様子。
エリクシールの朝用乳液レビューです。
化粧崩れや乾燥に悩む人に読んでほしい。
