こんにちは！
リングフィットアドベンチャーで筋トレをして2ヶ月経ちました。
ゲームならできるかもと思って、定価で買って2ヶ月せっせと筋トレ（ゲーム）をしてみて
思ったこと、感じたことを書きます！
リングフィットアドベンチャーしたいけど迷ってる人や、
筋トレ本当に意味あるのかなーと思っている人の参考になれば嬉しいです！
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筋トレをすると元気になるってどゆこと？
筋トレはむきむきになりたい人、
綺麗なボデーを作りたい人がせっせと取り組むものだと思っていました。
良いとは聞くけど自分にはあまり関係ないものだと。
でも、筋トレをやってみてその意識が変わりました。
筋トレって誰でもやるべき。
筋トレなんかよりもあれもこれもそれもいーっぱいやりたいことがあるんじゃー！
って方にこそぜひやってほしい。
そんな風に意識が変わりました。
忙しい人こそ、
やりたいことがたくさんありすぎて
大江千里が脳内再生する人こそやってほしい。
（年齢バレちゃう！）
忙しい引きこもりのソロ充こそやるべき筋トレ！
筋トレをして冷え性が改善
秋頃に寒くなったらリングフィットしました。
疲れたらやめるので最初は5分とかです。
それを1日に１〜3回程度。
続けていて冬になりました。
周りがぶあっついダウンを着込むなか、
自分は薄めのウルトラライトダウンでちょっと暑いと感じていることに気づく。
去年は人がびっくりするぐらいに着込んでいました。
夏でもヒートテックの上下が手放せませんでした。
それが今年はヒートテックのレギンスは冬でも履かない日があるくらい。
確実に冷え性改善してる！！！！
お腹の調子がよくなっている
お便秘ではないものの、腹痛でぐったりしたり、
冷や汗、脂汗で吐き気を伴うような下痢に襲われることが冬は２〜３回ありました。
これ本当に辛くって。
母が過敏性大腸炎だから、私もその体質かなーとか思っていました。
今年はないんです。
しかもより快調に。
リングフィットを終えると結構もよおす。
リングフィットは有酸素運動でランニングや、
筋トレメニューでお腹をねじる運動もあるので、腸にも適度な刺激になると思われる。
自宅でやる筋トレなので、何の気兼ねなくトイレに行けるのもノンストレスでよい。
酒が飲めるようになった
腸が元気になっていることに関連しているのか、
飲めるようになりました。
というのも、ある時期からお酒を飲むと下痢をするという事態に見舞われるように。
飲むと下痢。しかも冷や汗脂汗の下痢。
これはきつい。
何も楽しくない。
ということで酒は飲まなくなっていました。
でも、ちょっとのお酒を楽しめるようになってきました。
もともとお酒は弱いので、ちょっとだけ。
お腹の調子がよくなった影響かしらと思っています。
快適に過ごせるようになって嬉しいです。
疲れなくなった
筋トレする人の多くが言っているけど、
私ももれなく元気になった！
この私さえも元気になったのだから、
きっとあなたも筋トレしたら元気に日常を過ごせるようになるはず。
夜まで割と元気！
朝から夕方までしっかり働いて、
家に帰っても筋トレしたり、ブログしたり、YouTubeの動画作ったり、
料理したり、アクティブに1日を楽しめるように。
いやー！これは嬉しい。
これが忙しい人こそ筋トレをやってほしい理由です。
筋トレの時間は少しだけど、元気に遊べる時間が増えるんですよ？
やって損はない！
健康寿命をのばしたい
30代前半の私。
祖父が今入院しています。７９歳。
祖母は足が悪くて、本来はアクティブでお出かけ大好きなのに外出が一人でできない。
一方で８０歳でも９０歳でもスーパー元気なお年寄りの方もいる。
私はどっちになるんだろう。
どっちでいたいんだろうと考えたら、絶対後者。
しかも私、結婚してないし、婚活もしてないから、
もしかしたらずーっと一人かもしれない。
一人で最後まで生きていくならちゃんと元気でいたい。
健康寿命をのばしたいと現実的に思うようになりました。
だから2ヶ月の筋トレでここまで元気になれたなら、
ずっと続けていって、死ぬまで自分のやりたいことができる体でいたいと思いました。
筋トレを続けるためのおすすめグッズ
一番おすすめしたいのはリングフィットです！
普通に続けれますよ、これ！
Switch買って、ダウンロード版買うのがおすすめです。
リングコンは任天堂から後日届けられるのだそう。
Switch LITEじゃできないので、リングフィットしたいなら通常盤Switchですよ〜！
Switch高い！って方には、この本おすすめです。
・やせたいところ別で選べる
・イラストが分かりやすい。
道具を使うものも紹介されてるけど、
最初に載ってるポーズでも慣れるのに私は１週間ぐらい普通にかかった。
ので、筋トレ初心者で別にむきむきになりたいわけじゃないなら、最初の一冊にこれを自信を持っておすすめします！
ということで、筋トレ初心者による筋トレ体験レビューでした。
筋トレっていうかリングフィットはただいまLv８０です。
今後も続けていきます！
